COMO RESTAURAR O BRILHO A UM ROSTO JOVEM.

Nunca é cedo demais para começar a cuidar da saúde da sua pele. Quanto mais cedo você começa, mais tarde você envelhece.

“Você está com uma cara de cansada.” O comentário que mais tememos. Todos nós sabemos o que isso significa: que nosso rosto está apagado; nossa pele está cinzenta e perdeu o brilho, e as primeiras rugas estão aparecendo. Para resumir, estamos envelhecendo. Não importa se temos apenas 25 anos.

É precisamente entre os 25 e os 30 anos que a pele apresenta os primeiros sinais de idade. Isso depende de vários fatores; por exemplo, problemas de microcirculação. A principal função da microcirculação é transportar oxigênio e nutrientes. Se a pele perder a elasticidade e dilatar, como é o caso no envelhecimento, o sangue fluirá mais lentamente, e as células reduzirão a produção de colágeno e de elastina. É um processo inexorável. Todavia, saber disso nos dá uma vantagem: se procurarmos proteção imediatamente, poderemos evitar esse processo ou, pelo menos, retardar seus efeitos.

1. Desintoxique-se de seus maus hábitos.

O envelhecimento é um processo lento que, às vezes, é acelerado por fatores externos. Um desses fatores é a poluição do ar: a poeira fina cria um véu cinza na pele e impede que ela respire. Não é um problema fácil de resolver, se você mora na cidade. No entanto, nem todos os fatores do envelhecimento são inevitáveis, e muitos dependem de nós e dos nossos maus hábitos. Se o seu desejo é manter um rosto jovem e radiante por muito tempo, é necessário, antes de tudo, tratar dos nossos vícios.

Reduza o consumo de álcool.

O álcool é um vasodilatador, causa desidratação e dificulta a produção de vasopressina, o hormônio que nos ajuda a reabsorver a água. Ele também faz os rins reduzirem a produção de vitamina A, um poderoso antioxidante que promove a renovação celular. Devemos, portanto, tentar beber menos álcool e reduzir nossa ingestão de vinho ou cerveja.

Evite expor-se a calor excessivo.

O sol de verão é notoriamente um inimigo da pele, e não apenas por causa da radiação UV. Seu calor é um vasodilatador poderoso e, além de reduzir a microcirculação, ele pode causar uma vermelhidão desagradável, bem como romper nossos vasos capilares. Da mesma forma, durante o inverno, tenha cuidado com água quente, aquecedores e outras fontes de calor.

Durma mais.

Dormir pouco e mal prejudica o equilíbrio do nosso ciclo circadiano e afeta nossa pele, tornando-a fosca e opaca. Ao reduzir suas horas de sono, você impede que o corpo produza colágeno (os fibroblastos ficam mais ativos durante o sono). Também dificultamos a renovação celular: nosso corpo luta para eliminar os resíduos acumulados durante o dia, e isso faz nossa pele parecer opaca. É por isso que os cremes anti-idade devem, de preferência, ser aplicados antes de dormir: à noite, a pele absorve os antioxidantes mais rapidamente e os torna mais disponíveis.

Aumente seu nível de atividade.

O exercício físico, especialmente o exercício aeróbico e de baixo impacto, é ótimo para a pele, especialmente ao se recuperar de uma dieta particularmente drástica para emagrecer, durante a qual a sua pele pode ter perdido o tônus e a elasticidade. Durante o verão, o melhor exercício é também o mais prazeroso: nadar.

Beba mais água.

Beber água constantemente é essencial para a pele, se considerarmos as funções que a água desempenha: ela regula a temperatura do nosso corpo, transporta nutrientes para as células do epitélio e da derme, aumenta a elasticidade, o tônus e a resistência da pele. Por esse motivo, devemos beber muita água, especialmente nos meses quentes, quando temos uma tendência maior a nos desidratar. Comece no café da manhã. Esprema um limão em um copo de água quente e tome-o, isso ajudará a eliminar as toxinas do corpo.

2) Dê ao seu corpo os ingredientes necessários para ele produzir colágeno.

O envelhecimento cutâneo ocorre devido a um declínio na produção de colágeno na derme. Mais uma razão para tomar suplementos. Durante anos, os especialistas debateram a utilidade de tomar suplementos de colágeno para construir e regenerar a matriz extracelular: alguns dizem que o colágeno tomado por via oral seria decomposto em seus componentes básicos ― proteínas e aminoácidos. O mais eficaz é fornecer ao corpo os elementos básicos necessários para sintetizar o próprio colágeno: os aminoácidos que os fibroblastos utilizam para produzir colágeno (primeiramente, glicina, prolina e lisina) e outros nutrientes preciosos. Veja a seguir a lista dos mais importantes:

• Glicina: derivada da substância química chamada colina (um tipo de vitamina B encontrada em alimentos como camarão, ovos, moluscos e frango), da treonina e da serina.
• Prolina: encontrada na clara do ovo, na soja e no repolho.
• Lisina: um aminoácido essencial encontrado em todos os alimentos que contêm proteína: carnes, peixes, queijos, frutas, legumes, derivados do leite.
• Antocianinas: encontradas em amoras, mirtilos, cerejas e framboesas.
• Cobre: um micronutriente importante que aumenta a formação do colágeno e da elastina. Sobretudo presente em nozes.
• Zinco: encontrado no salmão, no edamame, nas nozes e no iogurte grego.
• Vitamina A ou betacaroteno: bastante presente em batata-doce (as avermelhadas), pimentão amarelo (que também tem muita vitamina C) e vegetais de folhas largas.
• Vitamina C: (frutas cítricas, pimentas) ajuda na síntese do colágeno.
• Taurina e ácido lipoico: ajudam a reparar as fibras de colágeno danificadas e estão presentes no alho.

3) Faça uma esfoliação facial e aplique uma máscara iluminadora

Uma esfoliação facial é uma maneira super simples de restaurar o brilho do rosto. Remover células mortas e os resíduos de maquiagem devolve a cor à epiderme e permite que ela respire. Uma vez a cada dez dias é suficiente, para evitar que a pele perca sua proteção natural. É possível fazer esfoliações em casa ― que são fáceis de preparar, e todas as mulheres sabem disso: mel e açúcar de cana. Aplique a mistura massageando suavemente a pele e remova-a com água.

Se quiser preparar uma máscara regeneradora natural, basta misturar um ovo com duas colheres de água de rosas e duas colheres de glicerina (esta última ajuda a hidratar a pele). Deixe a mistura no rosto por 15 minutos, depois lave-o com água morna.

4) Treine seus músculos faciais

Outra maneira prática de restaurar o tônus e o brilho da pele, que você pode fazer por conta própria, é a ginástica facial. Também chamada “ioga facial”, ela inclui uma série de exercícios (não muito diferentes de um programa que você seguiria na academia para o resto do corpo) que visam a tonificar nossos músculos faciais.

Por meio de uma série de contrações, cada músculo do rosto é estimulado, a fim de recuperar a turgidez e a elasticidade, neutralizando, assim, as imperfeições que ajudou a criar através do relaxamento (p. ex., rugas e perda do contorno facial). A ginástica facial tem efeito corretivo, mas se praticada antes dos 25 anos, também pode desempenhar função preventiva importante. Obviamente, os resultados são obtidos apenas com empenho e continuidade. Se você se exercitar vinte minutos por dia (talvez dez minutos de manhã e dez à tarde), sua pele ficará visivelmente mais tonificada e luminosa depois de apenas duas semanas.

5) Use produtos de pele que tenham propriedades antioxidantes

Em momentos de estresse à pele, em razão do aumento da exposição aos raios UV ou de tratamento prolongado com certos medicamentos, é importante usar produtos de pele que desempenhem uma ação antioxidante específica. O creme VISCODERM® Cream, graças ao PYCNOGENOL® (extrato seco da casca do pinheiro), pode reduzir os danos causados por radicais livres na situação de alterações nas condições da pele; por exemplo, como consequência natural de um tratamento dermoestético à base de preenchimento dérmico. O creme também é hidratante e calmante, para dar ao rosto uma aparência tonificada e relaxada.

Uma formulação alternativa na linha Viscoderm é o suplemento oral VISCODERM® Pearls, que também contém colágeno hidrolisado. Esse suplemento é usado para promover a síntese da matriz extracelular.

A beleza sempre tem sido uma corrida contra o tempo. Hoje em dia, porém, graças ao avanço na área de conhecimento e de tecnologias dermoestéticas, ganhamos uma pequena vantagem sobre o nosso adversário. Temos uma vantagem agora.