
Abdômen e pernas, Corpo
UMA BARRIGA RETA E LISA NÃO É UMA “MISSÃO IMPOSSÍVEL” UM TREINAMENTO DE 9 MINUTOS, 3 VEZES POR SEMANA, BASTA.
O segredo para uma barriga reta e abdominais tonificados? Treine por alguns minutos, 3 vezes por semana. Treinar todos os dias é um erro: seus músculos precisam descansar para se reestruturarem.