BARRIGA CHAPADA NÃO É “MISSÃO IMPOSSÍVEL”: TREINO DE 9 MINUTOS, 3 VEZES POR SEMANA, É O SUFICIENTE
O segredo para uma barriga chapada e abdômen definido? Treinar por alguns minutos 3 vezes por semana. Treinar todos os dias é um erro: seus músculos precisam descansar para se reestruturarem.